Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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48.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1143 kcal
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Fat: 34.60g | Prot: 54.72g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: コーヒー, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, はちみつ, 越後製菓 切り餅. Lunch: ファミリーマート 1／3日分野菜の明太子焼ビーフン. Dinner: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, トップバリュ もめん豆腐. Snacks/Other: ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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yuki0928's Weight History
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