Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
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67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3460 kcal
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Fat: 140.86g | Prot: 188.29g | Carbs: 369.63g.
Breakfast: Mela, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Ultimate Italia Krono Protein 95, Coop Avocado , Pane di Segale, Uovo Cioccolato. Lunch: Pane Integrale, Finocchi Gratinati, Findus Bastoncini di Merluzzo, Insalata Mista, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Dinner: Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Santa Lucia Ricotta, Coop Avocado , Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote. Snacks/Other: Latte Macchiato, Mela, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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