|
67 den bir gram veremedim , aralıklı oruca devam ediyorum. Ama tartıda gram oynama olmadı .10 da kahvaltı yapıp en geç 6.30 da yemek yemeyi bitiriyorum ama neden ya neden . Bu arada 45 dakika 1 saate yakında yürüyüş yapıyorum 🙁
|
67.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 34.89g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Poğaça. Dinner: Namet Dana Parmak Köfte, Kuru Fasulye, Biber Dolması. Snacks/Other: Eti Keyfince Rulo Gofret Parçacıklı Çikolata , Badem, Fındık, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Sütlü Kahve. more...
|
steady weight
|