Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 100.54g | Carbs: 190.66g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği. Dinner: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Sütaş Light Ayran, Ceviz, Kivi Meyvesi, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hayatım diyet's Weight History
|