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F: 13,3%
W: 67,9%
M: 89,3%
1587 kcal
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61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2015:
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1999 kcal
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Fat: 69.94g | Prot: 68.83g | Carbs: 274.93g.
Breakfast: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs. Lunch: Gut & Günstig Rahmspinat, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Delikatess Salami. Dinner: Blaubeeren, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Nature Gourmet Kartoffel-Gemüse Medaillon. Snacks/Other: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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1500 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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