|
Selam arkiler bayadır yediklerime dikkat etmiyodum allahtan çok kilo almamışım bugünden itibaren kalan kiloları vericem 🥰
|
65 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 63.27g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli, Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Burger King Ranch Sos, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Superfresh Mısır , Turşu, Uno Otantik Tava Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Snacks/Other: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Burger King Ranch Sos, Çiğ Köfte, Uno Tam Cookie Frambuaz Elma Fındık . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|