Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 71.62g | Carbs: 257.55g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Cremeitali Крем Сыр с Пеперони и Чили, Пиканта Пряный Нут с Овощами, Магнит Сыр Российский 50%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Омлет или Яичница. Lunch: Котлета Домашняя, Federici Спагетти. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: ВкусВилл Ирис Молочный с Кешью, ВкусВилл Ирис с Какао, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, ВкусВилл Ирис Молочный с Кешью, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик Мультизлак. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|