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No he bajado nada, pero me consuela saber que no he andado de pecadora y he hecho un poco de cardio y pesas, no desistire y dejaré que mi cuerpo reaccione, a darle :D
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71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2015:
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1493 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 77.64g | Carbs: 199.74g.
Breakfast: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, FUD Jamon de Pavo, Tía Rosa Tortillas de Harina Ligth, Los Volcanes Queso Oaxaca, JUGO VERDE. Lunch: FUD Virginia Jamon de Pavo, Salsa de Cacahuate, Espinacas Cocidas (Frescas), Calabaza, Aguacate, Tortillas de Maíz, Plátano Macho, Lentejas Cocidas. Dinner: Pan Dulce, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Jitomate. Snacks/Other: Holanda Nieve de Limón, Aguacate, Bimbo Multigrano, Fresas, Lala Leche Light. more...
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2855 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Studying - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 3 hours and 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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 Comments
a lo mejor es que estas desarollando musculo
17 Feb 15 by member: me siento mejor
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Animo! Recuerda que los kilos no son todo, a largo plazo lo más importante son los hábitos, y es lo que estas creando! Ey, en una de esas subiste músculo y por eso no se mueve la báscula...
17 Feb 15 by member: Hugo1982
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Muchas gracias por sus comentarios y pues ojalá que sea eso ji, ji, ji. Vamos por otra semana de lucha entre mi fuerza de voluntad y la comida :D
17 Feb 15 by member: SACILOPZ
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No dejes de comer verduras verdes, toma agua y cena poco, olvídate de la comida gourmet come asado y natural, trata de no mezclar mucho la comida y ya verás. El hecho de hacer ejercicio puede hacer que ganes músculo y peses más, mide mas bien tu índice de masa corporal y las partes de tu cuerpo. SUERTE
17 Feb 15 by member: fr987
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Te agradezco el comentario fr987 tomeré en cuenta tus recomendaciones, saludos
18 Feb 15 by member: SACILOPZ
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