Maten först.
Maten är oftare lättare att ta tag i, eftersom det inte kräver samma investering i tid, där man kan skjuta på det om o om igen.
Maten, så kan man byta livsmedel, eller äta något helt annat ”bara”.
Dessutom, så om du börjar logga så får du ett bra hum om hur mycket du faktiskt äter, och sen om du börjar träna så ser du hur mycket ansträngning det tar att bli av med dom kalorierna.
Dessutom är det ”svårt” att bara gå ner via att träna, än att att ändra kosten.