Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
55 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 64.32g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Şemsi Egi İzmir Tulum Peyniri, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş), Bim Süt Kaymaklı Kurabiye. Dinner: Emin Dana Kuzu Döner, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Suyu, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kahve Dünyası Gofrik. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|