Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 67.70g | Carbs: 168.07g.
Breakfast: Арт Лайф Кисель Овсяный, Мясновъ Конфеты из Сухофруктов и Орехов, Чай с Медом, Новокаша Каша Колос из Трёх Злаков , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Черешня, Свежов Щи Зеленые с Яйцом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Dinner: ISKA Огурцы с Зеленью, Виктория Зубатка Жареная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Конфеты из Сухофруктов, Клубника, Бахетле Зефир с Чёрной Смородиной, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 43 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|