Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 81.34g | Carbs: 250.34g.
Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, バナナ, ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳, 薄切りハム, マイプロテイン プロテイン, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. Dinner: 厚揚げ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, デニーズ ミートソース. Snacks/Other: バナナ, 亀田製菓 まがりせんべい, セブンイレブン いちごジャム&マーガリン. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|