Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 123.56g | Carbs: 214.77g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Кальмар, Вареное Яйцо, Сыр с Плесенью, Окей Багет. Lunch: Яблоко, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Хуторок Кефир 1%, Пискаревский Кефир 1%, Куриное Филе на Гриле, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Капуста. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Кёльн, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|