Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 93.89g | Prot: 76.76g | Carbs: 133.60g.
Breakfast: شمام شمام, سلطة خضراء سلطة خضراء, سمك مشوي ماكريل سمك مشوي ماكريل, ارز ارز صياديه, عنب عنب, خضروات بقدونس, جبن اسطنبولى عبور لاند ( اسطنبولى) جبن اسطنبولى عبور لاند , فلفل فلفل حار, شاى شاى اخضر, نعناع نعناع, حليب بخيره Mo2 Mo2, دوقة دقة, كوفي بريك كوفي بريك 2×1, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, بيضة مسلوقة. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|