Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 39.40g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Semizotu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kivi Meyvesi, Yeni Dünya, Tatlı Kiraz, Şeftali, Çilek. Dinner: Nimet Katmer , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Karpuz. Snacks/Other: Kahve Dünyası Frutibon Çilekli Bitter Premium Çikolatalı Draje, Yeşil Çay, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diloşxxxx's Weight History
|