Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 64.85g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Бахетле Зефир с Чёрной Смородиной, Чай с Медом, Курага, Увелка Хлопья Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 80%, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Сыр Адыгейский, Чай с Медом. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|