Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2015:
|
1360 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 133.29g | Carbs: 107.67g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Отруби с Шиповником, Банан, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кефир 1%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|