|
Ensimmäinen askel taas oikeaan suuntaan
|
143.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 102.52g | Prot: 104.92g | Carbs: 355.43g.
Breakfast: Banana, Pirkka Sokeri, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Coffee with Milk, Golden Sun Bio Organic Chia Seeds, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Täysmaito. Lunch: Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Lätta Mini 28%, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Atria Lauantaimakkara, Lettuce, Kotimaista Kurkku, Leipomo Rosten Ruisrokit, Egg, Banana, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Valio Polar 15%, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mango, Lätta Mini 28%. Dinner: LU Domino Original, Valio Rasvaton Maito, Atria Suomalainen Lihapulla , Spaghetti, Arla Apetina Feta 20%, Rainbow Viinirypäle, Rainbow Kirsikkatomaatti, Kotimaista Kurkku. Snacks/Other: Fazer Carneval, Saarioinen Appelsiinimarmeladi, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Atria Lauantaimakkara, Kotimaista Kurkku, Arizona Green Tea With Honey, Lätta Mini 28%, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Taffel Raffel. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 22.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kilotiainen's Weight History
|