|
45 kilo ile başladım 9 gün sonunda tartıldım 46,55. +1,5 Kg umarım kayıp yaşamam 🥳
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3244 kcal
|
Fat: 167.38g | Prot: 114.51g | Carbs: 374.96g.
Breakfast: Salatalık, Beyaz Peynir, Ekmek, Yeşil Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Füme, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Sucuklu Yumurta. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Other: Fındık, Dost Çilekli Süt, Badem, Ceviz. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
nasil oldu bu ..tersi olmaliydi 🤔🤔🤔🤭 kendini cok ac birakip kacamaklarmi yaptin?
05 Jun 23 by member: .metin.
|
Sen kilo almak istiyorsun herhalde jeton yeni dustu🙈🙈🙂
05 Jun 23 by member: .metin.
|
Evet kilo almaya çalışıyorum 64’ten 45’e kadar düşmüştüm şimdi 55’e çıkmaya çalışıyorum
05 Jun 23 by member: ciqdemsi
|
Cok şanslisin cigdem..umarim bir saglik sorunun yoktur da kilo vermişsindir .yiyip kilo alamayanlardansan gelde seni kıskanma...bol saglikli artılar sana🙏🙏
05 Jun 23 by member: .metin.
|
of kilo almak olsa derdim keşke :)
05 Jun 23 by member: roqejunior
|
Sıvı gıdalar mı tüketiyorsun, hayır bir spor için gainer alır içeriz ama doktorun ne önermiştir bilemiyorum tabi çok geçmiş olsun istemeden sanırım pot kırdık. Umarım sağlığına kısa zamanda kavuşursun.
05 Jun 23 by member: roqejunior
|
Çok geçmiş olsun Çiğdem umarım istediğin kiloyu alırsın🙏🙏
05 Jun 23 by member: .metin.
|
06 Jun 23 by member: ciqdemsi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ciqdemsi's Weight History
|