|
dal 18 maggio a oggi sotto indicazione del mio NS ho perso gia' 1,7 kg, non male .
|
72.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 163.23g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: Dole Banana, Yamamoto Hiro Blend. Lunch: Rovagnati Speck Sgrassato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Yamamoto Hiro Blend. Dinner: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carne Magra di Manzo Macinata, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Yamamoto Hiro Blend. Snacks/Other: Vergani Torrone Morbido, Yamamoto Hiro Blend. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|