Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 96.04g | Prot: 101.11g | Carbs: 177.71g.
Breakfast: Сто Пудов Чечевица Красная, Салат из Капусты и Огурца, Тунец в Воде (Консервы), Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. Lunch: Яйцо, Кабачок, Белая Мука, Красные Помидоры, Сметана , Брынза. Dinner: Pepsi Пепси Обычная, Греческий Салат , Лаваш Тонкий, Мойва Жареная, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina_nevska's Weight History
|