Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 92.87g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Первым Делом Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Каша 2 злака. Lunch: Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Куриный бульон, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Салат " Летний", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капуста квашеная с луком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Кофе без сахара и молока, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|