Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
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102 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2015:
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1128 kcal
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Fat: 25.65g | Prot: 83.37g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee, Kaffee, Kaffee, Homann Alaska Seelachs Scheiben. Lunch: Espresso, Maggi Rindfleischsuppe, Maggi Rindfleischsuppe, Kasseler. Dinner: Möhren, Möhren, Braeburn Äpfeln, Braeburn Äpfeln. Snacks/Other: Penny Markt Gewürzgurken, Penny Markt Gewürzgurken, Penny Markt Gewürzgurken, Penny Markt Gewürzgurken, Penny Markt Gewürzgurken, Rote Paprika, Penny Markt Gewürzgurken, Penny Markt Gewürzgurken, Penny Markt Gewürzgurken, Penny Markt Gewürzgurken, Espresso, Linessa Grapefruit. more...
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2977 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Der von der Küste's Weight History
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