Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
78 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 95.60g | Carbs: 47.65g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Lunch: Лёгкий овощной суп с фрикадельками. Dinner: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шефмаркет Говядина Вырезка, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Магнит Соус по-Грузински. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Snaq Fabriq Coco White Choco. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v.kap1etskaya's Weight History
|