Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
521 kcal
|
Fat: 14.78g | Prot: 53.87g | Carbs: 42.30g.
Breakfast: Чеснок, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Йогурт Греческий 2%, Банан, Черешня, Мистраль Киноа Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Тёма Цыплёнок. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|