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Recomeçar sempre DESISTIR JAMAIS
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103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2853 kcal
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Fat: 110.47g | Prot: 157.91g | Carbs: 318.83g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Turquesa Goma de Mandioca para Tapioca, Ovo Cozido. Lunch: Legumes Cozidos, Aurora Lombo Suíno , Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Coxa de Frango, Banana Prata, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. more...
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3018 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 10 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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