Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 53.84g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee, عجة البيض أو البيض المخفوق, فلفل رومي فلفل, كرنب كرنب احمر, الجرجير, بقدونس, الخيار (مع القشرة), الجزر. Lunch: كركديه كركديه, Рис رز مسلوق, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), Egyptian Bread(عيش الفرن المدعم) Egyptian Bread, ملوخية, طبيخ بامية. Dinner: فشار. Snacks/Other: كركديه كركديه, حمص مسلوق, لبن بودرة Nido. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
كارديو - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|