Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 105.65g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Зимой и Летом Щи Зелёные со Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Тефтели Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тюбетей Куриный Бульон, Банан, Яблоко. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|