Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 47.77g | Carbs: 62.46g.
Breakfast: Espresso Kahve, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Sarısı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kaburga, Nane, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Acı Biber. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|