Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2890 kcal
|
Fat: 164.93g | Prot: 179.12g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: Груша, Брест Литовск Сыр Маасдам, Большая Кружка Молоко 2,5%, Просто Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Гармония Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Запеченная или Жареная Треска, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Морковь, Брест Литовск Сыр Маасдам, Авокадо, Яйцо, Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|