Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 105.09g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Oyong, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Dendeng Daging Sapi, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Mentah dengan Kulit. Dinner: Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Oyong, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dendeng Daging Sapi. Snacks/Other: Starbucks Americano (Grande), Kacang Hijau Mentah. more...
|
Gaining 369.6 kg a Week
|
|
hannaoviliafayola's Weight History
|