Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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77.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 29.22g | Prot: 75.64g | Carbs: 217.44g.
Breakfast: Itambé Requeijão Tradicional, Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Nestlé Snow Flakes, Café com Leite Desnatado, Elegê Iogurte. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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james.fdsilva's Weight History
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