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Es geht stetig runter und ich hoffe es geht so weiter, aber Gelüste hat man ständig, man muss es halt aus dem Kopf bekommen.
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 Comments
Gelüste kommen bei mir eigentlich nur dann, wenn ich mich nicht wirklich satt gegessen habe. Oder auch an Tage mit vergleichsweise hohem Kohlenhydrat-Anteil. Auf Dauer wirst Du mit den wenigen Kcals die Du laut Deinem Ernährungsplan isst nicht auskommen. Deinen Grundumsatz solltest Du mindestens essen und der dürfte bei Dir als Mann mal mindestens bei 1800 Kcal/Tag liegen.
12 Feb 15 by member: rolikahn
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