Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 112.51g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Халва Самаркандская, Atech Nutrition Casein Protein, Parmalat Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки, Борщ. Dinner: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Клубника, Atech Nutrition Casein Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Запеканка творожная, Азбука Вкуса Брокколи Бланшированная, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Parmalat Молоко 3,5%, Халва Самаркандская, Granolife Гранола Абрикос Груша Облепиха, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сливки 10%, Нектарин, Магнит Банан, Авида Масло Сливочное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|