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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2015:
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2053 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 66.66g | Carbs: 336.34g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Weight Watchers Margarine, Be Light Delikatess Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Donuts mit Schokoladenglasur, Mutzen, Berliner, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel, Birnen. more...
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1492 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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