|
oh well, I know what to do and how to do, here we go again
|
77.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 123.63g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Hyvä Apaja Kirjolohifilee, Яйцо, Valio Mustaleima, Espresso House Laktoositon Latte, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lunch: Lidl Riisipiirakka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oreo Crispy & Thin Chocolate Creme. Dinner: Дыня, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Черный и коричневый рис, Запеченный Картофель, Овощи свежие, X-Tra Mozzarella 10%. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Foodin Kaakaojauhe, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|