Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
111.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2015:
|
1798 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 109.72g | Carbs: 188.70g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельное Пюре, Морской Окунь, Суп Грибной, Компот. Dinner: Красные Помидоры, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Котлета Рыбная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Котлета Рыбная, Чай, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
4551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 3 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|