Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2015:
|
746 kcal
|
Fat: 19.84g | Prot: 50.41g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм, Банан, Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%. Lunch: Карп, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Мои Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вода Сасси, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Простоквашино Закваска 0%, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы и Рукколы. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|