|
ух ну что ж ! привет настало и время дневника , мне 26 лет зовут меня Александра . Начала худеть с веса 138,8 кг сейчас 111,2 предстоит ещё -21 кг думаю я справлюсь , свой непростой путь я начала в 2020 году и до 2021 июнь месяц Я похудела до 100,5 кг потом я забеременела младшим сынишкой и набрала 25 кг из них в род доме остались 7 кг остальные были со мной , дальше во время грудного вскармливания я набрала ещё 5 и того 23 кг 10 ноября я села на подсчет кбжу и похудела на сегодняшний момент до 111.2 , продолжаем в том же духе , конечно писать это не мое но я буду учится ,так как понимаю что мне это нужно )
|
111.2 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 48.66g | Carbs: 105.74g.
Breakfast: Cooking Ricotta, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Авокадо Авокадо, Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Праздник Вкуса Салат Харбинский. Dinner: Cooking Ricotta, Щедрые Хлебец, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Морковь по-Корейски, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ironman Tri Protein Bar. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|