Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 78.79g | Carbs: 179.15g.
Breakfast: Штолле Киш с Курицей и Шпинатом, Штолле Пирог с Творогом, Isey Skyr Исландский Скир с Клюквой, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса. Lunch: Перекрёсток Лимонад Клубничный с Базиликом, Вяленная Оленина, Штолле Киш с Курицей и Шпинатом, Индилайт Campana, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Токио Сити Ролл Майами, Токио Сити О, Ситро Лимонад, Токио Сити Салат с Цыпленком, Яблоком и Картофелем Пай. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|