|
Tippuu niin hitaasti ettei meinaa kärsivälllisyys riittää 😅
|
72.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 156.55g | Prot: 78.21g | Carbs: 12.27g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Alpro Soya Makeuttamaton, Alpro Soya Makeuttamaton, Rainbow Mantelijauho, Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Oliiviöljy, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Arla Ingman Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. Dinner: Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Oliiviöljy, Arla Ingman Voi, Rainbow Mantelijauho. Snacks/Other: Kotimaista Kananmuna, Valio Arki Juusto , Arla Ingman Voi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
26 May 23 by member: Ellallaalaa
|
Mutta kun on hetitännenyt-luonne niin tiukkaa tekee 🤭
26 May 23 by member: hiinal
|
Hyvä tuloshan tuo on. Grammoissa se voi vaikuttaa vähältä mutta kuvittele nuo grammat voipaketteina. Nyt olet onnistunut sulattamaan kokonaisen voipaketin vyötäröltäsi 👍
Vaikka ainahan sitä toivoisi painon putoavan nopeammin.
27 May 23 by member: Johannaine
|
Mitä tehdä kans kun ei tipu ei..... N 1700kcl. Liikuntana vain jokapäiväinen kävelylenkki. (171cm,98kg,66v).....-19,5kg menny vuosi ja 5kk, mutta tähän jäi? 😳 😅
27 May 23 by member: mape62
|
@Johannaine paino junnaa paikoillaan, kaks askelta eteen yks taakse. Enempää en viitsi kaloreita tosiaan tiputtaa, että hommassa säilyy vielä mielekkyys ja energiatasot ei pääse laskemaan liiaksi. Monesti mennyt näin alkuun ja sitten alkaa keho käynnistyä ja paino humahtelee sykäyksinä alas. Täytyy vaan malttaa 🤭
27 May 23 by member: hiinal
|
27 May 23 by member: mape62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|