|
Продолжаю 1000 ккал, но реально выходит 1100-1200 ккал. Вес уходит медленно, но пока верно 🫶🏻
|
66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 39.95g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Level Kitchen Пшенные Хлопья с Карамельными Яблоками. Lunch: Level Kitchen Паровые Рыбные Котлеты с Соусом Айоли Лапша Удон с Кунжутом. Dinner: Level Kitchen Пирог с Клюквой. Snacks/Other: Level Kitchen Овощи по-Китайски с Запечённым Цыпленком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|