Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
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76.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2402 kcal
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Fat: 83.92g | Prot: 175.67g | Carbs: 243.73g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Manga Palmer, Piracanjuba Whey Zero Lactose. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Vitalab Maca Peruana , Vitafor Ômegafor Plus, Integralmedica Creatina, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Camil Arroz Branco Cozido, Farinha de Mandioca, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Vapza Carne Seca, Ovo de Codorna, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo de Codorna, Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alibey Homus Tradicional, Kibe Assado. Snacks/Other: Banana, Darkness Carnibol Chocolate, Nestlé Leite Líquido Ninho Integral Forti+, Banabrazil Bananada Natural. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Roger.Gomes's Weight History
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