|
te druk om te eten is niet gezond wel makkelijk. alleen ontbijt en avondeten vervangen door een pindakaas reep vullen verrassend goed. vanmorgen eerst uitgeslapen en nu even rustig ruim ontbijten.
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3204 kcal
|
Fat: 155.81g | Prot: 161.35g | Carbs: 279.18g.
Breakfast: Body & Fit Smart Protein Vanille, Milbona Soja Melk, HAK Rabarbercompote, AH Basic Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso. Elevenses: Go Tan Sriracha Sauce, Remia Knoflooksaus, Gebakken Ei, Vegetarische Nasi, Espresso, Milbona Soja Melk. Lunch: Citroensap. Tea: Barebells White Salty Peanut. Dinner: Zonnebloemolie, Vegafit Wokreepjes, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Rode Uien, AH Paksoi, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Other: Jumbo Fondant Pencees, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|