Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 58.33g | Carbs: 164.11g.
Breakfast: Сырники Домашние, Чай с Медом, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Постный Борщ. Dinner: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Orion Choco Pie Mango, Салат Овощной с Маслом, Сельдерей, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт 1,5%, Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Сырники Домашние, Груша. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|