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Nach meiner Grippe starte ich jetzt wieder durch, ich freu mich drauf. Ich mach aber erst mal gemäßigt Sport, damit ich meine Körper nicht über anstrenge.
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116.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2015:
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1283 kcal
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Fat: 50.68g | Prot: 88.34g | Carbs: 114.07g.
Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Tassimo Cappuccino, Maggi Grießklößchen Suppe, Bofrost Griechischer Bauernsalat. Dinner: Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Mestemacher Eiweißbrot, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Other: Rote Paprika, Pink Lady Äpfel. more...
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3521 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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