|
Хоть вес и стоит на месте всё равно довольна результатом. Ошибка была в начале когда недоедала нужное количество калорий, теперь исправила ошибку ем 1500 калорий, думаю скоро вес начнёт потихоньку снижаться. По началу так же пила мало воды, теперь стараюсь не менее 2 х литров в день , в воду добавляю лимон, так более эффективней.
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 125.39g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Просто Изюм Темный, Мёд, Свежее Завтра Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
steady weight
|