Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 57.07g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Чай с Медом, Магистраль Хлопья Кукурузные Фермерские, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Семенами Подсолнечника, Постный Борщ. Dinner: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Сыр Адыгейский, Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Груша, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|