Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 139.55g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Помидоры, Морковь, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Махеевъ Горчица Русская, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Куриное Филе Вареное, 6 Соток Кукуруза. Dinner: Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп. Snacks/Other: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel , Coffee Like Латте (300мл), Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiseleva_irina84's Weight History
|