Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 42.67g | Carbs: 97.26g.
Breakfast: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Lunch: Куриное Филе Вареное, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Виктория Лодочки из Баклажан. Dinner: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Красное Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный", Красное Яблоко, Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cross Training - 11 minutes, Hiking - 3 hours and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|